Regarde Ça Si Tu Penses Que Tu Es Trop Vieux Pour Progresser

Électricien de 41 ans qui s'entraîne depuis moins d'un an, objectif de prendre 8 à 10 livres de masse musculaire en 12 mois : comment savoir si le programme fonctionne ? La vraie raison pour laquelle les gens ont plus de difficulté à 40 ans, ce n'est pas l'âge, c'est ce qu'ils sont prêts à faire (sommeil, temps, discipline). Même à 70 ans, on peut encore gagner du muscle.