A ciência por trás da PROTEÍNA e porque você faz ERRADO!

Nesse vídeo vou te mostrar a ciência da proteína e como a sintese proteica é crucial para seus resultados. Você vai aprender a otimizar a ingestão de proteina para a hipertrofia muscular. Inclusive as recomendações científicas mais atuais, dizem que 1.6g/kg a 2.2g/kg já são suficientes para ótimos resultados de hipertrofia. - 📌 Recomendações: Acessórios de treino que ajudam muito a evoluir 👉🏻 https://meli.la/1JmLwvb Suplementos que eu uso e realmente funcionam 👉🏻 https://meli.la/2w8VKsx Me acompanhe no instagram @souzavdsr - Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui orientação profissional.