UWAGA: Przez ten błąd siemię lniane szkodzi, zamiast pomagać ⚠️

Czy siemię lniane jest zdrowe dla każdego? Ile nasion lnu dziennie można bezpiecznie spożywać? O tym i innych zagadnieniach mówię w dzisiejszym odcinku. – dr Angelika Kargulewicz ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Siemię lniane a zdrowie: najczęstsze błędy i mity 0:20 | Czy niezmielone nasiona nasion lnu są zdrowe? 2:47 | Zmielone siemie lniane ze sklepu: czy jest bezwartościowe? 4:41 | Na jak długo zmielić sobie siemię lniane? 6:55 | Zalanie zmielonego siemienia lnianego wrzątkiem: czy to dobry pomysł? 9:02 | Nawodnienie: ten błąd może zaszkodzić, gdy regularnie jesz siemię lniane 11:20 | Interakcje z lekami - kolejny błąd, który może zaszkodzić 12:44 | Olej lniany: to oczywiste, ale jednak nie każdy o tym wie 14:22 | Ile siemienia lnianego dziennie można spożywać? 16:01 | Przeciwwskazania do spożywania nasion lnu 17:50 | Brązowe siemię lniane czy złote? Co innego jest ważne 19:35 | Jak najlepiej stosować siemię lniane dla zdrowia 🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”. Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski. Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.