Nemusíš menej jesť, aby si bola dosť! Ako byť fit a sa z toho nezblázniť s Andy Štech

Celé roky verila, že musí menej jesť, lepšie vyzerať a viac sa kontrolovať, aby bola spokojná a hodnotná. Takmer ju to zničilo. Andy Štěch je výživová koučka, ktorá si sama prešla poruchou príjmu potravy, a práve preto dnes o jedle, tele a kontrole rozpráva inak, než sa to bežne učí zo sveta diét a fitnessu. Posadnutosť číslami, strach z priberania a neustály tlak na výkon ju priviedli na miesto, z ktorého sa musela vracať k sebe kúsok po kúsku. Už v čase, keď sa o poruchách príjmu potravy verejne takmer nehovorilo, zdieľala svoju cestu otvorene a bez príkras. Jej skúsenosť sa zmenila na odbornosť, keď sa rozhodla študovať výživu a pozrieť sa na všetko, čo dovtedy o stravovaní poznala, z úplne inej perspektívy. V tejto epizóde sa dozvieš, podľa čoho spoznať, že zdravý záujem o seba už prešiel do niečoho temnejšieho, prečo je dlhodobé obmedzovanie a posadnutosť kontrolou nebezpečné nielen pre psychiku, ale aj pre ženské telo, a ako vyzerá bod zlomu, keď človek pochopí, že takto už ďalej fungovať nechce. Je to rozhovor o tom, ako prestať bojovať s vlastným telom a nájsť cestu k životu, v ktorom môžeš byť fit bez toho, aby si sa pri tom zbláznila. Ak cítiš, že sa potrebuješ vrátiť znova k sebe, môžeš tak urobiť v kurze Verná sama sebe, kde hľadáme cestu k sebavedomejšiemu a sebamilujúcejšiemu ja. Začíname už 13.9. ,viac info o kurze a prihlásenie v správe na našom IG @50odtienovzeny_ . Budeme sa na teba tešiť. Partnerom epizódy je Gynfiv, klinika, ktorá ženám pomáha na ceste k vysnívanému materstvu.Ak zvažuješ založenie rodiny alebo hľadáš odborníkov, ktorí ti s láskou a rešpektom poradia na tvojej ceste k bábätku, Gynfiv je miestom, kde začať.