Apnea del sueño: "el cerebro se despertó 50 veces en una hora" | Dr. Abraham Alí · EP 06

Duermes ocho horas y amaneces cansado. Así funciona por dentro la apnea del sueño, explicada por el neumólogo Abraham Alí. En este episodio de El Cuerpo Habla, Carolina Novoa conversa con el doctor Abraham Alí sobre lo que pasa en el cuerpo cuando la respiración se interrumpe durante el sueño. Él lo describe como respirar por un pitillo que se cierra de forma intermitente: la persona intenta tomar aire y no puede, la oxigenación baja y el cerebro resuelve el problema despertándola. Ese despertar no se recuerda al día siguiente, y por eso alguien puede jurar que durmió ocho horas cuando en realidad no descansó. El doctor Alí explica las señales que hay que mirar: ronquido, cansancio permanente y deterioro en la memoria. Suma una que casi nadie asocia con el sueño, levantarse varias veces en la noche a orinar, y explica la razón fisiológica detrás de eso. También aclara que ser delgado no descarta el diagnóstico y muestra por qué el perímetro del cuello es una medida clave en la consulta. Sobre detección, la conversación separa lo que sugieren los anillos y relojes inteligentes de lo que confirma un estudio real, y compara la polisomnografía con la poligrafía. Sobre tratamiento, recorre las opciones disponibles: el CPAP, el dispositivo de avance mandibular, la terapia posicional con una bola de tenis, la terapia miofuncional, el estimulador del nervio hipogloso y los casos puntuales en los que la cirugía tiene indicación. El episodio cierra con dos temas que suelen quedar por fuera de la consulta: qué pasa con la apnea del sueño en ciudades de altura como Bogotá, La Paz, Quito o Ciudad de México, y por qué el doctor Alí prefiere no enviar a sus pacientes mayores a vivir al nivel del mar. Al final, Carolina cuenta la escena que la volvió fanática de la respiración y él explica qué ocurre en el cuerpo cuando se respira lento y profundo. Si te sientes agotado(a) aunque duermas, si tu pareja te dice que dejas de respirar, o si simplemente quieres entender por qué respirar bien lo cambia todo: este episodio es para ti. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🩺 DR. ABRAHAM ALÍ Neumólogo, médico internista e intensivista Director médico de la Fundación Neumológica Colombiana Profesor universitario — Más de 25 años de experiencia Instagram:   / pulmoncritico   TikTok:   / pulmoncritico   Canal de YouTube:    / @pulmoncritico   Página Web: https://pulmoncritico.co/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ CAPÍTULOS 0:00 Ocho horas de sueño y cero descanso 1:50 Años sin diagnóstico y por qué el caso llega al neumólogo 3:36 "Es como si respiraras por un pitillo" 5:45 El Aura Ring ¿qué mide de verdad? 9:27 Ser delgado no descarta apnea 11:35 Polisomnografía y poligrafía: cómo se confirma 14:14 Del CPAP a la bola de tenis: opciones de tratamiento 18:05 Por cuánto tiempo se usa el CPAP y quién no lo tolera 19:43 Dormir en la altura como Bogotá, La Paz, Quito y Ciudad de México 22:02 Por qué no manda a sus pacientes mayores a vivir al mar 23:53 Ronquido, memoria y la señal nocturna que nadie asocia 26:25 El sueño perdido no se recupera: los micro despertares 28:42 La ambulancia, el pánico y el poder de respirar 31:01 Qué está diciendo el pulmón ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ Este contenido es educativo e informativo. No reemplaza la consulta médica personalizada. Si sospechas que tienes apnea del sueño, consulta con un neumólogo certificado para un diagnóstico adecuado. Mis Redes Sociales: 📸 Instagram:   / carolinanovoaarias   📘 Facebook:   / carolinanovoaarias   🎥 TikTok:   / carolinanovoaarias   🌐 Página web oficial: https://carolinanovoa.com/ #elcuerpohabla #DrAbrahamAlí #ApneaDelSueño #SaludPulmonar #CarolinaNovoa