Занятие на коврике: стань сильнее, увереннее и прими СЕБЯ такой, какая ты есть 💜🧘‍♀️💜

Добро пожаловать на йогу с мамой!!! 💜🧘‍♀️💪 Сегодняшний урок на коврике подходит для начинающих и включает больше движений, чем наши занятия на стуле. В этом занятии вас ждет хорошая разминка, много планок, поз «кошка-корова» и глубокая растяжка. Также много упражнений на укрепление мышц, балансировочных поз, а завершается занятие расслабляющей растяжкой. Я настоятельно рекомендую использовать блок, если вам нравится йога-реквизит, так как блоки всегда приветствуются в нашей практике и помогают нам углублять растяжку. Этот урок не является частью серии MAT Challenge Monday, поэтому я надеюсь, что вы готовы двигаться и действительно почувствуете прилив энергии и обновления. Пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий, чтобы сообщить мне, что вы думаете о сегодняшнем уроке. Как всегда, ВЫ — причина, по которой я делюсь этими уроками, и я очень рада быть частью вашего йога-путешествия!! 💜 Дженн #йога #занятие #занятиенаковальне #восстановление #мягкиедвижения #рост #путешествие #йогадлястарших #вызов #соревнованиевпонедельник #весельепонедельник #атмосфера #йога #мир #восстановительнаяйога #возрождение #цели #победа #йогадлявсех #движение #веселье #блок #люстра #планка #сильный #мощный #поток #смех #веселье #сарай #новаястудия #студия #местодляроста #йогавсарай #кошкаикорова #вступлениевфитнес #любисебя #новыепозы #разнообразие #изысканный