Эта ОДНА программа тренировок прибавила 100 кг к МОИМ силовым показателям за 6 месяцев

Работайте со мной индивидуально, чтобы развить огромную силу и подтянутое мускулистое телосложение, получая пошаговое руководство ➡️ https://calendly.com/mahidog/book-you... Еженедельный тренировочный план, пустой шаблон (Перейдите в меню «Файл», «Создать копию»): https://docs.google.com/spreadsheets/... Вот как я к этому пришел: 13 лет: Начал тренироваться дома с использованием упражнений с собственным весом. 14 лет: Начал тренироваться в тренажерном зале. 16 лет: Принял участие в своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу (1-е место). 16 лет: Приседания 200 кг, Жим лежа: 130, Становая тяга: 250 17 лет: 1-е место на Северном острове, 1-е место на национальном чемпионате, 1-е место на чемпионате Содружества 17 лет: Побил мировой рекорд в становой тяге среди юниоров до 18 лет, до 83 кг, 290 кг 17 лет: становая тяга 300 кг 18 лет: ЗОЛОТО, 1-е место на юниорском чемпионате мира до 83 кг 19 лет: 4-е место на юниорском чемпионате мира, становая тяга 320 кг, жим лежа 180 кг 20 лет: сумма 800 кг 21 год: становая тяга 340,5 кг и приседания 303 кг 21 год: ЗОЛОТО, 1-е место на юниорском чемпионате мира до 83 кг, двукратный чемпион мира