Zdravá záda Clinic, uvolnění hrudního koše

Lekce je určená začátečníkům. Válec můžeme použít jako relaxační pomůcku pro páteř. Využijeme na uvolnění, protažení a otevření hrudního koše. Doba trvání cca 30 minut. Omluvte prosím pokud Vám bude kvalita záznamu zvuku nedostatečná. Zkusila jsem lekci, kde jsem přímo naváděla - mluvila během cvičení.