GYM KINÉ : Avec ballon, assis (Cours 3/1)

Gym du dos et d'entretien sur gros ballon proposée par Jean-Philippe (Éducateur sportif, Kinésithérapeute-Ostéopathe), basée sur le gainage des muscles profonds, des assouplissements articulaires, des étirements doux, des corrections posturales, le travail de l'équilibre et l'amélioration de la proprioception, le tout, sous contrôle respiratoire maîtrisé. "Bien dans son corps des années encore..."👍