ISG Blockade erkennen und lösen

ISG blockiert? Erkennen und lösen Schmerzen tief im unteren Rücken oder im Bereich des Kreuzbeins werden häufig mit dem Iliosakralgelenk, kurz ISG, in Verbindung gebracht. Doch wo befindet sich das ISG eigentlich und woran können Sie erkennen, ob seine Beweglichkeit möglicherweise eingeschränkt ist? In diesem Video erklärt Torsten anhand eines anatomischen Modells die Funktion des Iliosakralgelenks. Anschließend zeigen wir Ihnen zwei einfache Möglichkeiten, die Beweglichkeit beider Seiten miteinander zu vergleichen und eine Übung zur Mobilisation des ISG. ISG-Beweglichkeit selbst überprüfen Wir zeigen Ihnen zwei Varianten: • Test in Rückenlage • Test in Bauchlage Achten Sie darauf, ob sich beide Seiten ähnlich bewegen, ob das Becken bei der Bewegung ausweicht oder Beschwerden auftreten. Diese Selbsttests können Hinweise auf Bewegungseinschränkungen geben. Sie ersetzen jedoch keine medizinische oder therapeutische Untersuchung. Übung zur Mobilisation des ISG Anschließend zeigen wir Ihnen eine Übung, bei der das Becken mithilfe der Schwerkraft kontrolliert auf und ab bewegt wird. Führen Sie die Bewegung ruhig aus und üben Sie beide Seiten. Wichtig ist eine stabile Unterlage. Erzwingen Sie keine Bewegung und unterbrechen Sie die Übung bei Schmerzen oder Unwohlsein. Wann reichen Übungen allein nicht aus? Beschwerden im Bereich des ISG können unterschiedliche Ursachen haben. Auch die Strukturen rund um Hüfte, Gesäß, Oberschenkel und Rumpf können die Beweglichkeit dieser Region beeinflussen. In der Faszientherapie betrachten wir deshalb nicht nur die Stelle, an der Beschwerden auftreten, sondern auch funktionelle Zusammenhänge im gesamten Bewegungsapparat. Weitere Informationen zur Faszientherapie: https://www.faszialis.com Warum wir dieses Video aufgenommen haben In unserer täglichen Praxis begegnen wir immer wieder Menschen, die unter Bewegungseinschränkungen, Verspannungen oder Schmerzen leiden. Unser Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen und funktionelle Zusammenhänge verständlich zu erklären. Unser Grundsatz lautet: Erst wenn wir verstehen, warum eine bestimmte Ursache zu einer bestimmten Folge führt, können wir langfristige Veränderungen erreichen. Ausbildung zum Faszientherapeuten Sie interessieren sich für den menschlichen Körper und möchten Menschen professionell dabei unterstützen, ihre Beweglichkeit zu verbessern und funktionelle Beschwerden besser zu verstehen? Das Faszialis Institut bildet in Leipzig neue Faszientherapeuten in kleinen Ausbildungsgruppen mit maximal acht Teilnehmern aus. Unsere flexible Hybrid-Ausbildung verbindet intensiven Präsenzunterricht mit digitalen Lerninhalten und ermöglicht eine persönliche Betreuung. Ein persönliches Beratungsgespräch ist ausdrücklich erwünscht. Weitere Informationen: https://www.faszien-ausbildung.com Hinweise zur Anwendung Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Wissensvermittlung. Die gezeigten Selbsttests ermöglichen keine sichere Diagnose einer ISG-Blockade und ersetzen keine ärztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder individuelle therapeutische Beratung. Alle gezeigten Übungen erfolgen eigenverantwortlich und entsprechend Ihrer persönlichen körperlichen Voraussetzungen. Verwenden Sie für die Mobilisationsübung eine stabile Unterlage und unterbrechen Sie die Übung bei Schmerzen, Unwohlsein oder Unsicherheiten. Die vorgestellten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden empfehlen wir eine ärztliche oder therapeutische Abklärung. Haben Sie Fragen zum ISG oder wünschen Sie sich ein Video zu einem bestimmten Thema? Schreiben Sie uns Ihre Anregungen gerne in die Kommentare. #ISG #ISGBlockade #Rückenschmerzen #Iliosakralgelenk #ISGÜbungen #UntererRücken #Beweglichkeit #Faszien #Faszientherapie