Clasificamos TODAS las Grasas de PEOR a MEJOR

👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Dietética (TSD) aquí: https://bit.ly/4gqgrlh En este vídeo clasificamos las principales fuentes de grasa de peor a mejor para la salud, analizando no solo el tipo de grasa, sino el alimento completo y sus efectos a largo plazo. El ranking va desde ultraprocesados y fuentes ricas en grasas saturadas hasta las opciones que mejor salen paradas en la evidencia: aceitunas, aguacate, semillas de lino y, en el primer puesto, frutos secos. ¿Tiene sentido juzgar un alimento únicamente por sus grasas? ¿Importa más el alimento en su globalidad? La respuesta a estas y otras preguntas, en este vídeo. 📝 Artículo "¿Cuánto pescado comer a la semana?": https://fitgeneration.es/cuanto-pesca... 📝 Articulo "Cómo conseguir el Omega-3 en veganos": https://fitgeneration.es/omega-3-en-v... ════════════ 🕵️‍♀️ ¿Quién es María Casas? Conocida como @mariasquatfit, es farmacéutica, dietista y una de las voces más influyentes en nutrición femenina y fitness en España. Hoy es profesora en Fit Generation, autora de libros de recetas y creadora de contenido que ayuda a miles de mujeres a cambiar su relación con la comida y el entrenamiento. 👀 Encuéntrala aquí: YouTube: @mariasquadfit Instagram: @mariasquatfit TikTok: @mariasquadfit Web: https://fitgeneration.es/equipo/maria... ════════════ 🤓 Si así son nuestros vídeos en YouTube, imagina cómo serán nuestras formaciones. Si te ves ayudando a las personas a ponerse en forma y mejorar su salud, te guiamos para convertirte en profesional. Transforma tu vida cambiando la vida de los demás con formaciones 100 % online y basadas en evidencia científica. Tenemos todos los niveles, para que nadie se quede fuera. --------- 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Dietética (TSD) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsd/?utm_... 👉 Si quieres dedicarte a la nutrición, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Nutrición Humana y Dietética aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm... 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 👉 Si quieres convertirte en entrenador personal en apenas 1 año, descarga el dossier informativo del CPE aquí: https://go.fitgeneration.es/cpe/?utm_... 👉 Si quieres dedicarte al mundo del fitness, descarga el dossier informativo de nuestro Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) aquí: https://go.fitgeneration.es/tsaf/?utm... 👉 Si quieres convertir el deporte en tu profesión, descarga el dossier informativo de nuestra carrera de Ciencias del Deporte (CAFYD) especializada en fitness y alto rendimiento aquí: https://go.fitgeneration.es/cafyd/?ut... ════════════ ⚡ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ➜ Instagram fitness   / fitgeneration.es   ➜ Instagram nutrición   / fitgeneration.nutricion   ➜ TikTok fitness   / fit.generation   ➜ TikTok nutrición   / fitgeneration.nutricion   ➜ Contacto: soporte@fitgeneration.es ════════════ 📝 Bibliografía: https://bit.ly/4xTSLNn ════════════ ÍNDICE 00:00 Introducción 00:40 Criterios de clasificación 01:15 Primer nivel 03:38 Segundo nivel 08:30 Tercer nivel 14:40 Cuarto nivel 17:07 Quinto nivel 18:58 Sexto nivel 20:40 Séptimo nivel 22:49 Resumen y conclusiones