โยคะเบื้องต้น สำหรับผู้ฝึกใหม่

โยคะเบื้องต้นคลิปนี้ เหมาะสำหรับผู้ฝึกใหม่ หรือผู้ที่เคยฝึกแล้วแต่ชอบฝึกแบบค่อยๆ ไป เพราะจะช้านิดนะคะ แต่พอได้เหงื่อบ้าง เริ่มฝึกตั้งแต่การหายใจกันเลยค่ะ ยืดเหยียดเบาๆ ตามด้วยท่าไหว้พระอาทิตย์ และจบสวยๆ ด้วยท่าพักศพ หวังว่าคลิปนี้จะมีประโยชน์ต่อทุกคนนะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)   / pannayogath   📱 FB : lilyyogabkk   / lilyyogabkk   💻 IG : happy_kae (lifestyle)   / happy_kae   ................................. โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）