Como Dividir os Treino de Corrida e Musculação? | Rodrigo Bicudo | Bora Correr

DESAFIO CORRER NÃO CANSA 14 e 15 de Outubro https://www.boracorrer.com.br/desafio2b Qual o formato ideal de divisão dos treinos de corrida e musculação? Correr 3x por semana e fortalecer 2x ou fortalecer 3x por semana e correr 2x? Tudo depende da sua prioridade! Assista o vídeo até o final para entender melhor sobre o assunto e comenta aqui abaixo o que achou deste conteúdo! ------------------------------------------- Olá, meu nome é Rodrigo Bicudo e eu tenho como missão te ensinar corrida de rua do jeito certo! Criei o Programa Bora Correr para fazer você sair do ZERO e se tornar um corredor de rua, sem cansar, sem machucar e sem desistir dos treinos. Aqui nesse canal eu ensino técnicas de corrida na Internet, através de um método exclusivo que faz parte do Programa Bora Correr, podendo ser adaptado para quem já corre, e também para quem nunca teve nenhum contato com a corrida anteriormente.. ----------------------------------------- 👉 Se inscreva no canal: http://bit.ly/3jZOpzD Me segue lá no Instagram: @rodrigobicudo.com.br 👉  / rodrigobicudo.com.br   ----------------------------------------- #rodrigobicudo #boracorrer