그냥 지친 줄 알았는데… 우울증 자가진단, 평소와 달라진 7가지

좋아하던 게 재미없고, 작은 일도 시작하기 버겁다면? 그냥 피곤하다고 넘겼던 변화들을 함께 살펴봅니다. 사람연구소 인간관찰보고서 018. 즐거움, 기분, 에너지, 수면, 식사, 자기평가, 사람을 만나는 모습까지. 평소의 나와 무엇이 달라졌는지 돌아보는 영상입니다. 이 영상의 ‘자가진단’은 자신을 돌아보기 위한 표현이며, 검증된 진단 검사나 전문적인 평가를 대신하지 않습니다. 등장하는 드라마는 이해를 돕기 위한 가상 장면입니다. 📚 참고 자료 • 미국 국립정신건강연구소(NIMH), Depression https://www.nimh.nih.gov/health/publi... • Halahakoon 외(2020), 우울증과 보상 처리에 관한 메타분석 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32725... • Baglioni 외(2011), 불면과 이후 우울증 위험에 관한 메타분석 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21300... 여러분은 평소와 달라졌다는 걸 어떤 순간에 느꼈나요? 개인적인 이야기는 편한 만큼만 남겨 주세요. #우울증자가진단 #우울증 #사람연구소