هند القحطاني وسر فطور الدايت 😱 من 2800.إلى 1800 سعرة🔥

9 640 просмотров · 3 дн. назад

سنابات رؤى القحطاني

26,5 тыс. подписчиков

9 640 просмотров · 3 дн. назад

في هذا الفيديو، تشاركنا هند القحطاني جلسة فطور مميزة وسوالف خفيفة نتناول الجبن المربع مع العسل والزيتون، ونتحدث عن أنواع الجبن المختلفة. بعدها ننتقل لسوالف الدايت وتثبيت الوزن مع هند، حيث تناقش حساب السعرات الحرارية (المينتننس)، ورحلتها من 2800 سعرة إلى 1800 ، والشعور بالكسل والخمول وفي النهاية، نتطرق لأجواء الطقس الحار وحر الصيف. لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس