Стопа. Лекция 1. Всё о стопе.

Стопа — это не отдельная деталь и не просто «арка», которую нужно постоянно укреплять. Она работает вместе с голенью, коленом и всей нижней конечностью. В первой лекции о стопе разбираем: — как устроены стопа и голеностопный сустав; — что такое пронация и супинация; — почему пронация сама по себе не является патологией; — как движение стопы связано с ротацией голени; — какие мышцы управляют сводами стопы; — что происходит со стопой во время ходьбы; — почему стопа может заваливаться внутрь; — какие ошибки совершают при коррекции плоскостопия и вальгуса; — как проверить тыльное сгибание и работу мышц голени; — как правильно тренировать стопу. Главная мысль этой лекции: хорошая стопа — не та, которая никогда не пронируется и всегда выглядит идеально. Хорошая стопа умеет принимать нагрузку, адаптироваться к поверхности и вовремя становиться жёсткой для отталкивания. ━━━━━━━━━━━━━━━ БОЛЬШОЙ КУРС «АНАТОМИЯ И БИОМЕХАНИКА ДЛЯ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИКОВ» Новый поток начинается 1 октября. В программе: — 80 часов занятий; — анатомия, биомеханика и нейрофизиология движения; — стопа, голень, таз, позвоночник и суставы; — осанка и походка; — нервная система и рефлексы; — практические тесты и упражнения; — учебный чат и разборы; — диплом после прохождения; — бессрочный доступ к материалам. Стоимость полного курса — 250 €. Есть возможность оплаты частями — по 50 €. Запись и оплата: https://t.me/AnatomyPaymantBot Бесплатная вводная лекция о походке:    • Нейромеханика походки. Лекция из курса "Ан...   Telegram-канал «Анатомия и Биомеханика»: https://t.me/anatomyvlog ━━━━━━━━━━━━━━━ Источники: Brockett CL, Chapman GJ. Biomechanics of the ankle. Orthopaedics and Trauma. 2016. Fischer KM et al. Calcaneal adduction and eversion are coupled to talus and tibial rotation. Journal of Anatomy. 2018. Kelly LA et al. Intrinsic foot muscles have the capacity to control deformation of the longitudinal arch. Journal of the Royal Society Interface. 2014. Farris DJ, Birch J, Kelly L. Foot stiffening during the push-off phase of human walking is linked to active muscle contraction. Journal of the Royal Society Interface. 2020. Материал носит образовательный характер и не заменяет индивидуальную диагностику или консультацию специалиста. #стопа #биомеханика #анатомия