Treino progressivo de trote na esteira, evolua em 30 Min - Premier 360

Descubra como evoluir seu treino na esteira com esta aula de 30 minutos, ideal para quem está começando a trotar! Vamos progredir juntos, aumentando o tempo de trote a cada minuto, com intervalos de recuperação de 2 minutos. Com um aquecimento de 6 minutos e uma batida de música encaixada perfeitamente com o ritmo do momento, você se sentirá motivado do início ao fim. Adapte a aula ao seu ritmo, seja caminhando rápido ou ajustando a inclinação da esteira se necessário. Se inscreva para ter acesso a plataforma exclusiva de treinos da Premier 360 TV e tenha acesso a centenas de aulas de BIKE INDOOR, ELÍPTICO e ESTEIRA que não estão disponíveis aqui no Youtube. SAIBA MAIS ♦ https://premier360tv.com.br E aproveite para seguir meu perfil no Instagram @lucaspremier360 ou clique no link abaixo. ♦   / lucaspremier360