YOGA FULL BODY : renforcer et étirer tout le corps (15 min)

🧘🏼‍♀️ Accorde-toi 15 minutes pour réveiller, tonifier et étirer l'ensemble de ton corps. ​Cette séance de yoga full body allie renforcement musculaire doux et étirements profonds pour faire circuler l'énergie, délier les tensions et renforcer le corps. Une pratique équilibrée et accessible à tous les niveaux. ​⏳ Au programme : • Tonification douce de la sangle abdominale, du dos et des jambes • Étirements globaux pour libérer les raideurs • Travail de mobilité et de respiration ✨ ENVIE D'ALLER PLUS LOIN ? Rejoins mes cours de Yoga en Visio ! Les samedis de 10h à 11h 8€ par séance. ​🎟️ Réserve ta place ici : lysyoga.contact@gmail.com ​🙏 Reste connecté(e) : • Instagram : @lysyoga.holistik • Abonne-toi à la chaîne pour ne manquer aucune séance ! #fullbodyworkout #renforcement #étirement #yoga