Itsutsu No Kata : Ippon-Me (1er principe) 🥋 La force de concentration et l'énergie continue

Savoir gérer sa force qui représente un flux d'eau continue pour projeter Uke qui représente une statue ; ce n'est pas évident à mettre en pratique, non ? Cette difficulté que l'on rencontre de pousser avec la force du corps au lieu d'utiliser seulement la force des bras, brise l'efficacité de l'action sur le tapis. Que vous soyez pratiquant de Judo ou de Jujitsu, l'étude du premier principe (Ippon-Me) de l'Itsutsu No Kata est l'étape essentielle pour comprendre la force de concentration et la continuité de l'énergie. 📜 La philosophie du geste "Ippon-me représente la voie de l’utilisation de la force en Judo. Même une petite force peut surmonter une énorme force en attaquant rationnellement et continuellement." — Saburo Matsushita (9ème Dan) "Les gouttes d’eau qui tombent finissent par former un trou dans la pierre !" 🥋 Série complète - Itsutsu No Kata Naviguez à travers les principes fondamentaux du Kata : ✨ [Ouverture] Le Cérémonial d'entrée :    • Itsutsu No Kata : Réussir le Cérémonial d'...   1️⃣ [Vous êtes ici] Ippon-me (Énergie continue) 2️⃣ Nihon-me (Absorption) :    • ITSUTSU NO KATA : NIHON-ME 2ème principe -...   3️⃣ Sanbon-me (Tourbillon) :    • ITSUTSU NO KATA - SANBON-ME 3ème principe:...   4️⃣ Yonhon-me (Flux & Reflux) :    • ITSUTSU NO KATA - YONHON-ME 4ème principe ...   5️⃣ Gohon-me (Le Vide) :    • ITSUTSU NO KATA - GOHON-ME 5ème principe :...   🙏 [Clôture] Le Cérémonial de fin :    • Itsutsu No Kata : Salut de Fin 🥋 Déplaceme...   📽️ La Playlist complète :    • Itsutsu No Kata : Le Kata des 5 Principes ...   ⏳ Sommaire : 0:00 - Comprendre la métaphore du flux d’eau et de la statue (Introduction) 0:46 - Placements sur le tapis : Corriger ses déplacements pour ne pas chanceler 1:47 - Fixer le regard en Metsuke pour assurer l'harmonie entre Tori et Uke 1:52 - Placement de Tori : Comment respecter le rythme du Kata 2:30 - Réussir le placement de la main creusée sur le sternum 3:15 - Pousser avec la force du corps au lieu d'utiliser seulement les bras 3:52 - Uke : Tentative de reprise d'équilibre 4:15 - Gérer le déséquilibre d'Uke et l'accompagner sans perdre son axe 5:30 - Sécuriser la chute d'Uke quand il est en statue 6:33 - Revenir en position Shizentai et se préparer pour Nihon-Me 6:55 - Visualiser l'exécution complète et fluide du premier principe 7:26 - Attention : Sécurité et cadre de pratique 🌟 Souvenir & Haut niveau 🌟 Découvrez le passage de grade de Gilbert pour son 7ème Dan, incluant sa démonstration de l'Itsutsu No Kata à l'Institut du Judo :    • 7ème DAN ! Gilbert entre dans le cercle de...   🔗Pour approfondir votre apprentissage : 🔹 Comprendre et améliorer ses postures (Shisei) en Tachi-Waza ➡️    • COMPRENDRE et REUSSIR ses postures au Judo...   🔹 Évolution de la chute arrière (Ushiro Ukemi) du débutant au confirmé ➡️    • Chute arrière : 4 étapes pour ne plus se f...   🌿 Santé et récupération du pratiquant : 🔹 Prendre soin de son corps pour durer sur le tatami (Playlist bien-être) ➡️    • QVT : Qualité de Vie sur le Tatamis | Bien...   📌 Restez connectés : 👍 Un "Pouce Bleu" pour nous aider et si la vidéo vous a plu, 🔔 Activez la cloche des notifications pour ne rater aucune vidéo. ➡️ Abonnez-vous à la chaîne :    / @jujitsuzenryu   🎬Envie de soutenir l'aventure Jujitsu Zen Ryu ? Le bouton 'Merci' (Super Thanks) est désormais activé ! Chaque contribution nous aide directement à développer la chaîne et à vous proposer de nouveaux contenus. Un immense merci pour votre force et votre fidélité. Le simple fait de regarder nos vidéos et de les partager est déjà un soutien précieux. Bon visionnage et à bientôt ! 🎓 Rejoignez la communauté : 🌐 Visitez notre site web officiel : https://jujitsuzenryu.fr/ 📸 Suivez-nous sur Instagram : Jujitsuzenryu https://www.instagram.com/jujitsuzenr... 📘 Retrouvez-nous sur Facebook : Ju-jitsu Zen Ryu   / 1ajjo84yvt   💬 Posez vos questions ou partagez vos impressions en commentaire ! 🥋 Remerciements Un grand merci à M. Jacques Seguin pour son aide précieuse @jacquesseguin Merci au club S.C.O. Septémois pour la mise à disposition de son dojo. 📧 judo.septemes@live.fr | 📞 06 25 43 24 58 📽 Image : Merci à Julien D et à Laurent Nakache (Designer) : NAKACHELAURENT-DESIGNER.COM Instagram : @lau_nak Bon visionnage ! Marc Assante Dello Leccese Véronique Fattorini Ju-jitsu Zen Ryu jujitsuzenryu@gmail.com #itsutsunokata #judo #jujitsu #ipponme #kata #judotechnique #jujitsutraditionnel #jujitsuzenryu