동안의 심리학. 유난히 젊어보이는 사람들의 심리적 비밀을 공개합니다. 일상심리학

신분증에 적힌 나이와 거울 속 얼굴, 어느 쪽이 진짜 나이일까요. 같은 해에 태어나 같은 동네에 산 두 사람의 몸이 열다섯 살까지 벌어지는 이유를 심리학 연구로 풀어봤습니다. 하버드 대학의 엘렌 랭어는 칠십 대 남성들을 이십 년 전으로 꾸민 건물에서 닷새를 지내게 했고, 그 뒤 남성들의 청력과 악력과 자세가 좋아졌습니다. 예일 대학의 베카 레비는 고정관념 체화 이론으로 이 과정을 설명했습니다. 어릴 때 받아들인 늙음에 대한 생각이 수십 년 뒤 자기 이야기로 바뀌고, 그 생각이 몸을 그대로 만든다는 것입니다. 레비 연구진은 오하이오주 주민 육백육십 명을 이십삼 년 동안 추적해, 나이 드는 일을 좋게 본 사람이 평균 칠 년 반을 더 살았다는 결과를 얻었습니다. 서울대학교 심리학과 최진영 교수 연구팀은 자기가 실제보다 젊다고 느끼는 사람의 뇌에서 회백질이 더 두툼하게 남아 있는 것을 확인했습니다. 두툼하게 남은 곳은 말을 할 때 쓰는 부위와 남의 말을 알아들을 때 쓰는 부위였습니다. 영상에서는 유독 젊어 보이는 사람들이 가진 습관 세 가지를 다룹니다. 첫째, 나이 대신 다음 계획으로 말하는 습관입니다. 둘째, 받는 사람에서 주는 사람으로 자리를 옮기는 습관입니다. 셋째, 비교하는 상대를 남에서 작년의 나로 바꾸는 습관입니다. 이런 분께 권합니다. 은퇴 뒤에 무언가를 새로 시작하고 싶은 분 나잇값 하라는 말을 들어본 적 있는 분 요즘 부쩍 늙었다고 느끼는 날이 많아진 분 부모님께 도움이 될 이야기를 찾고 계신 분 영상에 나오는 오병철 씨와 최만수 씨는 이야기를 위해 만든 인물이며, 언급된 연구와 연구자는 모두 실재합니다. 이 영상이 도움이 되셨다면 구독과 좋아요로 알려주세요. 여러분이 다음 계절 달력 칸에 적어보고 싶은 일은 무엇인지 댓글로 들려주세요. #젊어보이는사람 #노후준비 #인간관계 #고정관념체화이론