Insomnia, Overthinking, dan Kualitas Tidur: Ngobrol Bareng Vishal Dasani | #pulihnanselaras

Susah tidur karena pikiran nggak bisa berhenti mikir? Badan udah capek, tapi begitu merem malah overthinking? Kamu nggak sendirian. Di episode kali ini, Adjie Santosoputro ngobrol bareng Vishal Dasani, seorang CBT-I Practitioner dan Sleep & Recovery Coach, buat bahas soal insomnia, overthinking, dan gimana caranya punya kualitas tidur yang sehat. Tidur bukan cuma soal istirahat, tapi soal pulih. Yuk, dengerin sampai habis dan mulai berdamai dengan waktu tidurmu 🌿 Untuk mendapatkan notifikasi video baru, klik SUBSCRIBE sekarang di channel ini : / @adjiesantosoputrotv Semoga kita semua bisa menerima kenyataan seapaadanya. Selamat hidup sadar. | Adjie Santosoputro