Inkontinenz und Senkungen nach der Geburt- Pessartherapie mit Gloria Bonauer

20-40% der Frauen sind in den ersten drei Monaten nach der Entbindung inkontinent. Davon haben 75% auch nach 12 Jahren noch Symptome. Inkontinenz nach der Geburt ist zwar häufig, aber nicht normal. Da kann man etwas dagegen tun und zwar am besten frühzeitig, damit man das nicht in die nächste Schwangerschaft oder bis ins Alter mit sich schleppt. Rückbildung ist ein großes Thema. Wenn du mehr erfahren möchtest oder wenn du ein paar sichere Übungen brauchst, ganz ohne Bootcamp, wenn du einen ersten Einblick haben möchtest, kannst du kostenlos mit mir trainieren. ▶ TRAINIERE KOSTENLOS MIT MIR: https://www.nicole-frank-physiotherap... ▶ HAST DU EINE REKTUSDIASTASE? Teste hier: https://www.nicole-frank-physiotherap... ▶ BRAUCHST DU EINEN RÜCKBILGUNGSKURS? Schau hier: https://www.nicole-frank-physiotherap... Manchmal ist es nicht einfach, die richtigen Übungen zu finden. In meinem Onlinekurs findest du alle Basics zum Thema Rückbildung und Rektusdiastase. Mit vielen Übungen, Workouts, Zusammenhängen, Anatomie, Ernährung uvm. ▶ MEINE WEBSEITE mit den wichtigsten Tipps und Informationen zur Rückbildung nach der Geburt findest Du hier: https://www.nicole-frank-physiotherap... ▶ NICOLE ON SOCIAL: Instagram:   / physio_for_moms   Facebook:   / nicolefrankphysiotherapie   Mein Youtube Kanal:    / nicolefrankphysiotherapiefürschwangereundm...   #pessartherapie #geburt #inkontinenz