Восстановление после замены тазобедренного сустава у ультрамарафонцев: недели 10–12 | Почти снова...

Следите за моим путем ультрамарафонца, восстанавливающегося после операции по полной замене тазобедренного сустава! За 10-12 недель я добился больших успехов: исследовал тропы с семьей, усерднее занимался в спортзале и активизировал физиотерапию. Я так близок к тому, чтобы снова бегать! Справочник по восстановлению после замены тазобедренного сустава, написанный физиотерапевтом Томом Морганом! Столько полезной информации! https://www.tommorganphysiosolutions.... Купон: STEVEN10 для скидки 10%! Кепки UltraTrailSteven BOCO снова в наличии: https://www.ultratrailsteven.com 🏃‍♂️ Выходите за пределы своей зоны комфорта и ДЕЛАЙТЕ СЛОЖНЫЕ ВЕЩИ! Я могу помочь вам в преодолении трудностей в трейлраннинге/ультрамарафоне, так как я сертифицированный тренер UESCA по ультрамарафону! Больше информации на https://www.ultratrailsteven.com Получите эксклюзивные бонусы, присоединившись к моему каналу:    / @ultratrailsteven   Не забудьте поставить лайк и подписаться — это очень поможет мне. Лайки повышают видимость, а подписки способствуют развитию канала. 🛒 Стильная экипировка: улучшите свои впечатления от походов с помощью мерча UltraTrailSteven. От кепок до толстовок — у нас есть все, что вам нужно. Ознакомьтесь с коллекцией: https://shop.spreadshirt.com/ultratra... Вам не нужно быть гением, чтобы узнать о милях и баллах! Подпишитесь на мою любимую рассылку Daily Drop и узнайте, как спланировать свою следующую поездку практически бесплатно! https://www.dailydrop.com/sign-up?via... ☕ Купите мне кофе: Хотите проявить щедрость? Купите мне виртуальную чашку кофе, чтобы я продолжал создавать контент. Каждый глоток поддерживает канал: https://www.buymeacoffee.com/ultratra... 👕 Одежда XOSKIN: Моя любимая одежда для комфортных пробежек без натирания! Используйте код “XOSKornhaus” для получения фантастической скидки на XOSKIN http://www.xoskin.us/ 🚀 Снаряжение: Coros Apex Pro 2: https://glnk.io/4xmj0/ultratrailsteven Жилет Salomon Adv Skin 12: https://bit.ly/3sYrqOj Leki ultratrail FX.ONE: https://bit.ly/47v06VZ Питание Tailwind: https://amzn.to/3cnzrzG XOSKIN: http://www.xoskin.us/ Path Projects: https://bit.ly/3sCBX1F Налобный фонарь Fenix ​​HM65R-DT: 🛒 Заявление партнера Amazon: Ваши покупки на Amazon по нашим ссылкам поддерживают создание контента. Это выгодно для всех — покупайте и поддерживайте канал! 🎶 Epidemic Sound: Поднимите свой контент на новый уровень с помощью высококачественной музыки. Используйте мою реферальную ссылку для доступа к Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/referra... 🎥 Улучшите свой YouTube-канал с помощью волшебства TubeBuddy! 🚀✨ Улучшите процесс создания контента, оптимизируйте рабочий процесс и раскройте весь потенциал своего канала. Перейдите по ссылке: https://www.Tubebuddy.com/UltraTrailS... ✉️ Свяжитесь со мной: Есть идея или хотите сотрудничать? Напишите на ultratrailsteven@gmail.com. Ваш вклад бесценен! 📱 Свяжитесь со мной в социальных сетях: Свяжитесь со мной в Strava:   / strava   Instagram:   / ultratrailsteven   📦 Отправьте немного любви на тропу: Следите за обновлениями, скоро появится новый адрес. Ваши сюрпризы и письма делают это путешествие еще более особенным. 🌐 Подразделение Its Just Running Productions, LLC. Отправляйтесь в приключение вместе с UltraTrailSteven — ведь именно на тропе происходит волшебство! Спасибо, что вы часть нашей семьи любителей трейлраннинга. Смотрите дальше, подписывайтесь, и давайте вместе покорять тропы!