Beba água, cuide do seu hoje e do seu amanhã.

Para os idosos é importante que sempre ofereça não só água, mas também sucos ou bebidas que sejam saudáveis. Por conta da capacidade de sentir sede e aceitar água que vai diminuindo com a idade, os idosos se esquecem de beber água com muita frequência; Deixe a água com um sabor suave utilizando limão, laranja, maçã, gengibre, hortelã, manjericão ou as ervas, frutas e legumes da preferência da pessoa. – A família e os cuidadores devem sempre observar e incentivar a ingestão de água; – Beba água e ofereça água a todos à sua volta! Beber água é prevenir doenças! Lembrando que alguns pacientes precisam realizar a restrição hídrica, que é a limitação da quantidade de líquidos que um paciente pode receber. Sua indicação depende das condições clínicas do paciente e é especialmente importante em situações que causem uma intoxicação hídrica, como em pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, síndrome nefrótica ou insuficiência hepática com ascite. Benefícios da hidratação: Menor chance de sofrer com constipação; Mantém a pele hidratada; Refresca em épocas quentes; Evita a desidratação; Previne contra o mau funcionamento dos órgãos. Poderosa arma contra a celulite Disfarça as rugas, pois, quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme; Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular; O volume de sangue aumenta e melhora a circulação Danos para aqueles que não se hidratam: baixa pressão arterial; respiração acelerada; confusão mental; arritmia cardíaca; entre outros.