普通・低脂肪乳、選ぶならどれ？乳製品のメリット・デメリットと選び方

牛乳や乳製品を選ぶとき、なんとなく「低脂肪・無脂肪のほうが体に良さそう」と思っていませんか？🥛 牛乳は乳糖やカゼインなどが体に合わず、お腹の不調につながる人もいます⚠️ 今回の動画では ✅普通の牛乳・低脂肪乳・無脂肪乳の違い ✅低脂肪・無脂肪だからといって必ずしも正解とは限らない理由 ✅普通の牛乳をおすすめする理由についてお話しします🗣️ さらに、今回新しく得た知識も加えて、牛乳や乳製品の選び方をアップデート🙌 牛乳は体にいいのか、悪いのか。 一括りにすることではなく、メリットとデメリットを知ったうえで、自分の体に合うものを選ぶことです☝️ 普段から牛乳や乳製品を取り入れている方は、ぜひ最後までご覧ください😊 私がプロデュースしている ピュアダイアモンドプロテイン は、無添加・グラスフェッド・妊婦さんや子どもも安心して飲めるプロテイン🐮 ▶︎ 詳しくはこちら：https://shop.better-u.co.jp/collectio... 体を変えるのは極端な制限ではなく、“正しい知識”と“続けられる習慣”です。 ぜひ最後までご覧ください💪✨ 女性専用フィットネススタジオ「Spice up Fitness」の代表取締役 岡部友のチャンネルにお越しいただきありがとうございます☺️ 不定期更新で動画を投稿致します✨ 是非ともチャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします！ ◆岡部友が代表を務めるSPICE UP FITNESSはこちら！ https://spiceupfitness.com/ ◆食についてもっと学びたい方はSPICE UP SCHOOLもチェック✅ https://spiceupschool.com ◆岡部友のinstagramはこちら @tomo_fitness ◆岡部友のTikTokはこちら @takutore