失眠解決方法｜安眠藥助眠令睡眠失修復功效 長遠增中風心臟病糖尿病風險？教你處理失眠唔食藥！想瞓得好冷氣開到18度睡眠深層啲睡眠質素好啲！｜王建芳醫生 精神科醫生王婷芝醫生｜人類健康研究所

失眠解決方法｜安眠藥助眠令睡眠失修復功效 長遠增中風心臟病糖尿病風險？教你處理失眠唔食藥！想瞓得好冷氣開到18度睡眠深層啲睡眠質素好啲！｜王建芳醫生 精神科醫生王婷芝醫生｜人類健康研究所 主持：王建芳醫生 臨床微生物及感染學專科醫生 嘉賓：王婷芝醫生 精神科專科醫生 睡眠質素與失眠：   • 睡眠質素與失眠｜瞓覺可排毒助抗老人癡呆症 失眠可致肥胖？睡眠不足可引致嚴重健康問題生...   睡眠相關資源： CBT-i https://apps.apple.com/hk/app/cbt-i-c... 賽馬會樂眠無憂計劃 https://jcsleepwell.cuhk.edu.hk/about... 瑜伽睡眠練習    • 🌸廣東話Yoga Nidra瑜伽睡眠 by Ava🌸  30分鐘 🌀脈輪 瑜伽睡眠🌀...   推介影片: 安眠藥｜新式安眠藥非增加睡意抗失眠？褪黑激素天然荷爾蒙補充劑助眠＝無需醫生處方安眠藥！處方安眠藥會否造成依賴入睡 食多於一種藥增副作用及風險？｜王建芳醫生 註冊藥劑師李嘉誠｜人類健康研究所    • 安眠藥｜新式安眠藥非增加睡意抗失眠？褪黑激素天然荷爾蒙補充劑助眠＝無需醫生處方安眠藥...   認知障礙症｜老人痴呆症不一定記性差 有幻覺都可能是病徵？三高、肥胖、視障聽障人士較易腦退化？維他命缺乏都會引致認知障礙？｜王建芳醫生 老人科醫生莫穎儀醫生｜人類健康研究所    • 認知障礙症｜老人痴呆症不一定記性差 有幻覺都可能是病徵？三高、肥胖、視障聽障人士較易...   #人類健康研究所 #失眠 #安眠藥 #睡眠 #助眠 #瞓覺 #睡眠質素 #精神科 #中風 #心臟病 #糖尿病