Yoga Nidra per Rilassarti Profondamente

Lo Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento profondo che si svolge completamente sdraiati e immobili. Questa pratica dura 15 minuti ed è pensata per aiutarti a rallentare, lasciare andare le tensioni, calmare la mente e concedere al corpo un momento di vero riposo. Puoi praticarla durante la giornata quando senti il bisogno di fermarti e rigenerarti, oppure la sera, prima di dormire, per accompagnarti dolcemente verso il sonno. Non devi avere esperienza di yoga o meditazione: trova semplicemente una posizione comoda, chiudi gli occhi e lasciati guidare. _________________________ Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏 Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online numero uno in Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono! VUOI PROVARE GRATIS YOGA ACADEMY PER 7 GIORNI? CLICCA QUI ► https://yogaacademy.it/iscriviti-ora-... ◄ SE VUOI SAPERNE DI PIÙ ISCRIVITI GRATIS ALLA COMMUNITY YOGA CON DENISE: ► https://yogaacademy.it/entra-communit... ◄ _________________________ Scopri i miei libri sullo yoga: ► https://yogaacademy.it/shop/ ◄ _________________________ Non dimenticarti di iscriverti al canale: ► https://bit.ly/2YbCtAT ◄ __________________________ Namaste Denise #denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione