Resistencia aeróbica en balonmano 🔥

Resistencia aeróbica en balonmano Comparto otro ejemplo de entrenamiento de resistencia que utilizamos en nuestra 2da semana de pretemporada luego de 5 meses sin actividad. Incluimos algunos ejercicios de fuerza, desplazamiento y pliométricos. Los recorridos tuvieron una duración de 6 minutos x 4 series con 1´30" de pausa entre circuitos.