生活的優先次序（清心grace）

本期分享如何合理安排时间、建立生活的优先次序。Grace结合自己攻读神学院双学位的经历，谈如何抓住大目标、舍去小头，把最重要的事放在每天的第一位，并在家务、休息、娱乐之间找到平衡。 00:00 开场：家庭主妇常觉得时间不够用、一天下来没有成就感 01:31 抓住大头舍小头：以神学院双学位为例，两年读完是第一优先 03:15 每日安排：早上送完孩子后，学习与灵修放在第一位 06:12 休息穿插家务：用脑力劳动间隙做体力家务，调剂身心 10:45 家务分批做：一次只整理一个橱柜，不给自己设过大目标 11:19 简化饮食：平时一锅炖，腾出时间给最重要的事 12:34 大目标拆小步：六袋衣服分天整理，避免一口吃成胖子 14:02 给自己优待：每周留两小时额外睡眠，了解并体谅自己的身体 15:08 每天检查进度：傍晚复盘当日目标是否完成 15:35 娱乐作奖励：看短剧集放松，追烧脑剧引发思考 20:26 找到放松的点：Jacob听赞美音乐、Joshua玩乐高，每个孩子方式不同 22:14 断舍离：每天拿走27件用不着的东西 23:12 禁食的反思：看清欲望的根源，不为打折而买 24:22 大叔的改变：戒汽水、减食量，三个月减二十多磅 26:07 结语：生活的优先次序 + 祝福 原音频来自喜马拉雅《四宝妈家务事》专辑。