Yoga Başlangıç Serisi - 5 | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga #WithMe

Yoğun istek üzerine 5. bölüm yayında! Tüm vücudu ve özellikle kol - karın bölgesini güçlendiren chaturanga, karga(bakasana), Savaşçı varyasyonları ve bir çok pozu tekniğiyle ve detaylarıyla anlattım. Bu bölümü orta seviyeye giriş olarak da düşünebilirsiniz, çünkü yaptığımız hareketler çok daha güçlü ve dinamik ve dengeli hissettirecek. Aynı zamanda herkesin uygulayabileceği bir akış! Zorlanıyorsan videoyu durdurup dene,ardından devam et bu yeterli olacaktır. 1 aylık programı bitirenler 5. haftasında her gün 4. ve 5. bölümleri birleştirip uygulayabilirler. Yoga Başlangıç Serisi için: 1. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 1 | Yeni Başlayanl...   2. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 2 | Yeni Başlayanl...   3. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 3 | Yeni Başlayanl...   4. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 4 | Yeni Başlayanl...   5. Bölüm:    • Yoga Başlangıç Serisi - 5 | Yeni Başlayanl...   Sevgi ve sağlıkla kalın, namaste... Sorularınızı, görüşlerinizi ve isteklerinizi yorum kısmına bırakın, hepsini okuyup cevaplamaya çalışıyorum. Videoyu beğendiyseniz de beğen tuşuna basın ve sevdiklerinizle paylaşın ♥ Her hafta yeni videolarda görüşmek üzere, kanalıma abone olmayı unutmayın! Sevgiler ♥ Instagram hesabım:   / ayseyogadynamics   Facebook sayfam:   / ayseyogadynamics   #yogayabaşla #yogabaşlangıç #5 #yoga #ayseyogadynamics #bakasana #karga #chaturanga #yogabaşlangıçserisi