Ce muscle oublié peut vous gâcher la vie

UNE PETITE GOUTTE, IMPOSSIBLE DE SE RETENIR, ARRET DU SPORT... Les fuites urinaires concernent environ 40% des sportives, et encore + quand il s'agit de certains sports à fort impact. Bienvenue dans le 2eme épisode de ma nouvelle série SANTÉ SANS TABOU, consacrée à la santé des femmes. 💗 👉 Abonnez-vous à la chaîne pour découvrir les prochains épisodes ! Pour cet épisode, enregistré à Chamonix pendant l’UTMB, je voulais ABSOLUMENT lever le tabou sur un sujet qui concerne BEAUCOUP de femmes, et de sportives, à tout âge : les fuites urinaires. Les différents types de fuites urinaires ? Pourquoi a t'on des fuites ? Comment prendre soin de son périnée toute la vie ? Bonnes et mauvaises pratiques : on debunk les idées reçues Et une idée à garder en tête : les fuites urinaires, c'est banal mais pas normal. Et la bonne nouvelle : CA SE SOIGNE. Pour en parler, j’ai réuni une kinésithérapeute experte du périnée et une athlète de haut niveau de la team Kiprun, afin de croiser leurs expériences, leurs connaissances et leurs conseils. MES INVITÉES 👩🏻‍⚕️ Sab Santé : ‪@SAB_SANTE‬ Kiné, ostéopathe et sportive, elle s'est spécialisée dans la santé des femmes et notamment dans la réhabilitation du périnée. Vous retrouverez son programme spécifique ici : https://www.inperineewetrust.com/ 🏃🏽‍♀️ Marie Dohin : @mariedohin sur Instagram Traileuse professionnelle, membre de la team Kiprun et maman de 2 enfants. Un immense merci à toutes les deux pour cet échange passionnant ! ⏱️ AU PROGRAMME Introduction Les types d'incontinence urinaire Les causes et comportements qui les favorisent Pourquoi la grossesse fragilise le périnée En parler pour lever le tabou et les prendre en charge Attention aux abdominaux Vrai ou faux : on débunk les idées reçues Remerciements 💬 ET VOUS ? Vous connaissiez tout cela sur les fuites urinaires et le périnée ? Partagez vos expériences et vos questions en commentaires : elles pourront aussi nourrir de prochains épisodes de Santé sans tabou. 💗 Vos likes, commentaires et partages soutiennent énormément notre travail et nous permettent de continuer à développer cette série. Et surtout, abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne pas manquer le prochain épisode… consacré au cancer du sein ! –––––––––––––––––––– 🤝 PARTENAIRE DE CET ÉPISODE Merci à Decathlon France et Kiprun d’avoir rendu cet épisode possible en collaboration commerciale. Retrouvez le short absorbant ( règles et fuites urinaires ) ici : ➡️ https://www.decathlon.ch/fr/p/short-m... –––––––––––––––––––– 🎬 MA TEAM Cadre : Morgane Bourgeois Montage : Panaches Stories — https://panachestories.fr/ Gestion de projet : Marion Joud — Elema Agency / elema.agency –––––––––––––––––––– ⚠️ Cette vidéo est proposée à titre informatif et ne remplace pas un avis médical ou un accompagnement nutritionnel personnalisé. #SantéSansTabou #Fuitesurinaires #incontinence #SantéDesFemmes #SportFéminin #Sport #Running #Trail #UTMB