🏋️ VLOG — SÉMINAIRE HALTÉROPHILIE CHEZ MYRMIDON TRAINING

En septembre, direction Myrmidon Training pour une journée complète de séminaire haltérophilie avec Alex. L’objectif : ne pas simplement enchaîner des barres, mais comprendre les mouvements, identifier les points à améliorer et repartir avec des outils concrets pour progresser. Au programme de la matinée : SNATCH. On reprend le mouvement étape par étape : positions, tirage, passage sous la barre, réception… Le mouvement est décortiqué pour comprendre ce qu’on cherche réellement à produire. Ensuite, place aux exercices accessoires pour travailler les différents points techniques, avant de terminer la matinée avec du squat. Parce qu’une bonne technique, c’est bien. Avoir les jambes pour l’exploiter, c’est encore mieux. Après la pause, changement de mouvement : CLEAN & JERK. Même principe : décomposition du mouvement, travail technique, corrections, exercices accessoires puis mise en application. Une journée pour apprendre, comprendre, pratiquer… et surtout arrêter de penser que pour progresser en haltéro, il suffit de mettre plus lourd sur la barre. 🎥 Dans ce vlog, on vous emmène avec nous dans les coulisses du séminaire chez Myrmidon Training. RUTHLESS PROGRAMMING De la technique. De la méthode. Du travail. Pas de raccourci. 👉 Abonne-toi à la chaîne pour suivre les prochains séminaires, Training Camps, compétitions et contenus autour de l'entraînement. #Halterophilie #Weightlifting #Snatch #CleanAndJerk #RuthlessProgramming #CrossFit #Training #Coaching