Zucker: Warum er Entzündungen fördern und Heißhunger machen kann | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Zucker ist schlecht für die Gesundheit. Das wissen wir, aber trotzdem nehmen wir jede Menge Zucker zu uns: als Süßigkeiten, in Joghurts, in Schokolade, aber auch in Softdrinks oder versteckt in Fertigessen. Warum können wir Zucker nur schwer widerstehen und verspüren Heißhunger auf Süßes? Dr. Julia Fischer erklärt, wann Zucker der Gesundheit schadet, indem er Entzündungen fördert, und wie wir Zucker im Alltag etwas reduzieren können. 00:00 - Komplett auf Zucker verzichten? 00:45 - Wie viel Zucker pro Tag? 01:40 - Zuckerverbrauch pro Kopf 02:05 - Was für Zuckerarten es gibt 03:00 - Wenn wir dauerhaft zu viele Kalorien essen 03:30 - Schädliches viszerales Fett 03:50 - Stille Entzündungen im Körper 04:10 - Zucker als Auslöser für Entzündungen? 05:00 - antientzündliche Faktoren 05:48 - Warum wir Heißhunger auf Süßes haben 06:18 - Bei Zucker ist weniger mehr Xylit, Stevia, Erithrit - mehr über Zuckerersatz erfahrt ihr hier: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Unsere Quellen: https://www.ndr.de/ratgeber/verbrauch... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.ndr.de/ratgeber/verbrauch... https://www.uni-wuerzburg.de/aktuelle... https://www.aerzteblatt-sachsen-anhal... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... #NDR #zucker #zuckerfrei ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen