ЦЕЙ дефіцит призводить до ХРОНІЧНОЇ втоми! Які НАСЛІДКИ має надмірне вживання ЦИНКУ та ВІТАМІНУ D?

Партнер показу – Імуно Ефект від Доктора Тайсса. Комплексна підтримка імунітету для дорослих та дітей від 4ох років. Містить вітаміни C, D та Цинк https://imunoeffect.naturprodukt.shop 🌐Для співпраці та рекламних пропозицій: ✅ irinapilh@gmail.com ✅   / pilh_irina_cooperation   Шукайте нас тут: ⬇️ Instagram Ірини:   / pilh_irina   Instagram SOCclinic:   / soc_clinic   Сайт SOCclinic: https://socclinik.com Instagram Наталі:   / dr.suslova_nataliya   _______________________ 📌 Ірина Пільх - лікар-стоматолог, засновник, головний лікар та CEO стоматології SOCclinic у Дніпрі. Цей канал – не просто добірка інструкцій "Як чистити зуби". Це цілий простір, де я виступаю в ролі інтерв'юера та експерта і ділюся своїм досвідом роботи 15+ років: ▫️ цікавий та корисний контент для всіх, хто хоче бути здоровим ▫️ найважливіші теми зрозумілою мовою та практичні поради ▫️ розбір цікавих випадків із кабінету стоматолога ▫️ у гостях – ТОПові фахівці зі сфер доказової та anti-aging медицини Щиро бажаю, щоб кожен із вас знайшов на моєму каналі те, що шукає, дізнався про своє здоров'я більше та підходив до цього комплексно. Сьогодні поговоримо про перші ознаки дефіцитів в організмі. Як їх розпізнати і що насправді потрібно приймати, а що ні? Про це поговоримо із сімейною лікаркою, терапевткою Наталією Сусловою. А партнером показу цього випуску є Імуно Ефект від Др.Тайсса. 00:00 Початок 01:17 Комплексна підтримка імунітету для дорослих та дітей від Доктора Тайсса. 01:32 Новий гість - терапевтка Наталя Суслова. 02:28 Бліц-опитування з терапевткою 06:05 Чому ми можемо відчувати хронічну втому? 07:53 Що таке гіповітаміноз та авітаміноз? 11:18 Які дефіцити найчастіше зʼявляються після зими? 15:53 Як можна відчути, що є дефіцит вітаміну D? 20:37 Чи можна зашкодити передозуванням вітаміну D? 23:50 Вітамін D може впливати на гормони та вагу? 24:33 З чим потрібно вживати вітамін D? 25:29 Як відчути дефіцит магнію? 28:31 Чи потрібно профілактично вживати магній? 29:59 Якою є найкраща форма, щоб засвоївся магній? 34:52 Як відчути, що є дефіцит заліза чи феритину? 40:12 Чи є критичні показники феритину? 41:28 Симптоми дефіциту B12 44:47 Про комплекси вітаміну B 44:49 Як краще діагностувати дефіцит вітаміну B12? 49:25 Як помітити дефіцит вітаміну C? 51:25 Наскільки важливим є для нас вітамін C? 54:03 Про дефіцит йоду 56:06 Чи може дефіцит йоду у вагітної призводити до зниження IQ дитини? 57:14 Як краще поповнювати рівень йоду в організмі? 58:26 Як обробляти весняні продукти? 01:04:13 Ківі варто їсти зі шкіркою? 01:06:25 Запечена морква містить більше доступного бета-каротину, ніж сира? 01:08:18 Тушковані томати корисніші за сирі? 01:10:02 Чому варто вживати часник? 01:12:03 Готування на пару зберігає найбільшу кількість вітаміну C? 01:14:52 Нарізати овочі та фрукти треба більшими шматками? 01:16:52 Бобові треба замочути на ніч, аби нейтралізувати фітинову кислоту?