PILATES PER RICOMINCIARE | Total Body senza attrezzi | NEL CHILL #1

Ciao, sono Erika, benvenuta o bentornata sul mio canale! ✨️ Ripartire con gentilezza. Una pratica Pilates Total Body pensata per tornare a lavorare con il proprio corpo dopo le vacanze, senza fretta e senza aspettative. Un modo semplice per ricominciare a muoverti, ritrovare connessione, energia e consapevolezza. Una pratica senza attrezzi, adatta a tutti e perfetta anche se sei principiante e ti avvicini al Pilates per la prima volta. 💫 Non serve fare tutto alla perfezione: respira, ascolta il tuo corpo e concediti semplicemente il tempo di ricominciare. Perché tornare in movimento non significa spingere di più, ma imparare ad ascoltarsi meglio. 🤍 Fammi sapere nei commenti come ti sei sentita dopo la pratica 💬 #pilatesflow #pilatesitalia #pilatesprincipianti #pilateslover #totalbody #pilatesworkout #wellnessroutine #pilateslife #movimentoconsapevole #benessere Se questo video ti piace fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questa pratica. • INSTAGRAM: @erika_negri • FACEBOOK: @erikanegri Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “Syntonia Studio di Erika Negri” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.