EP.34 "อุ้ม สิริยากร" จากเคยคิดสั้นแต่วันนี้มีความสุขมากๆเพราะอะไร ?! l คุยกับอุ๋ย

“อุ้ม สิริยากร” อดีตนักเเสดง นางเอกมากฝีมือ เธอเคยต้องผจญกับโรคซึมเศร้า อาการที่เป็นหนักขนาดที่คิดสั้น และการหันหน้าเข้าสู่การปฏิบัติธรรมตั้งแต่ก่อน และหลังแต่งงาน รวมถึงชีวิตด้านอื่นๆ ไปพบกับเรื่องราวอันหลากหลายมิติ ของเธอกันได้ในคลิปนี้ครับ #อุ๋ยบุดดาเบลส #คุยกับอุ๋ย #อุ้มสิริยากร IG : GUIOUI Facebook : Oui Buddhabless Time Index 00:00:00 เปิดรายการ 00:00:32 เริ่มพูดคุยกับแขกรับเชิญ 00:02:48 ออกรายการสัมภาษณ์ "คุยกับอุ๋ย" ครั้งแรกในรอบ 7 ปี 00:03:36 การกลับเมืองไทยพร้อมครอบครัวในรอบ 7 ปี 00:04:48 ชีวิตตอนหันหลังให้กับการแสดงทำอะไรบ้าง 00:05:53 จุดเริ่มต้นของการแก้ทุกข์ในใจด้วยการปฏิบัติธรรม เพราะเริ่มนั่งสมาธิมาตั้งแต่ 8 ขวบ 00:08:15 อาการโรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุก่อน 30 00:10:54 สาเหตุของโรคซึมเศร้า กินยากี่ชนิดก็ไม่หายจากโรคนี้ 00:11:57 เมื่อตัดสินใจ "วิ่ง" แทนการกินยาแก้โรคซึมเศร้า 00:12:23 เคยคิดฆ่าตัวตายเพราะโรคซึมเศร้า 00:13:47 ตัดสินใจปิดบริษัทเพื่อรักษาตัวเอง เพราะคำแนะนำจากพี่อ้อย 00:15:32 เมื่อปล่อยทิ้ง สภาพจิตใจจึงดีขึ้น และยังวิ่งต่อเพื่อให้จิตมีสมาธิด้วยการฝึกกายานุปัสนากรรมฐาน 00:16:47 ตอนเลิกยาโรคซึมเศร้ามีผลข้างเคียงอย่างไร 00:18:50 ความแตกต่างของการรักษาอาการโรคซึมเศร้าด้วยยา กับ รักษาด้วยการปฏิบัติธรรม 00:21:48 การปฎิบัติธรรมก่อนเป็นโรคซึมเศร้า และ ตอนที่เป็นแล้ว ยากง่ายต่างกันยังไง 00:23:30 อยากเข้าใจว่าชีวิตเกิดมาเพื่ออะไรเมื่ออายุ 27 00:24:50 เจอสามีครั้งแรกที่สถานปฏิบัติธรรม และเจอการเปลี่ยนแปลงของชีวิตครั้งสำคัญเมื่อปฏิบัติตามท่านโกเอ็นก้า 00:26:57 สามีมาจากครอบครัวแตกแยก เคยใช้ยาเสพติด เขาตัดสินใจลาออกจากงาน และปฏิบัติธรรมกับท่านโกเอ็นก้า สุดท้ายบินมาเอเชียเพื่อปฏิบัติธรรม 00:28:19 เมื่อตัดสินใจไปปฏิบัติธรรมที่อินเดีย 2 เดือนกับสามี 00:29:45 ร้องไห้ทุกวันกับการปฏิบัติธรรมที่อินเดีย 00:31:00 ความลำบากที่อินเดียทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง 00:33:23 ความสัมพันธ์กับสามีหลังกลับจากอินเดีย เพราะทะเลาะทุกวันจึงทำให้เห็นตัวตนทุกด้านของกันและกัน 00:33:07 ที่มาของชื่อลูกสาว "เมตตา" 00:34:56 มุมมองของนางเอกที่ประสบความสำเร็จ แต่ต้องมาปฏิบัติธรรมแบบลำบาก 00:36:49 ตามหลักจิตวิทยาของผู้หญิงที่ต้องการดูแลลูก กับ ความกังวลเรื่องฐานะทางการเงิน 00:39:00 การวางแผนก่อนตัดสินใจไปใช้ชีวิตที่เมือง Portland ประเทศสหรัฐอเมริกา 00:40:10 การย้ายประเทศ กับ ความเป็นห่วงครอบครัวที่ไทย 00:42:15 ความชัดเจนในตัวเองตั้งแต่เด็ก กับ คำว่าโอกาสต้องแสวงหา ทำให้ตัดสินใจเรียนไกลบ้าน และเข้าสู่วงการบันเทิง 00:44:02 ย้อนไปในอดีต กับการลงทุนทำธุรกิจ หากย้อนไปได้จะบอกให้ตัวเองเก็บเงินไว้ดีกว่า 00:45:07 ตอนที่โรคซึมเศร้าหนักที่สุด ที่ปรึกษาก็ไม่สามารถช่วยเราได้ 00:46:13 ความคาดหวังว่าจะหายไปจากโรคซึมเศร้าแม้ว่ายาจะไม่ช่วยอะไร 00:46:58 ชีวิตของการเป็นมังสวิรัติมา 14 ปี 00:47:34 ความรู้สึกเมื่อคนมาทักเรื่องรูปลักษณ์ภายนอก บางคนชอบตอนอ้วนมากกว่าผอม มันไม่ใช่ปัญหาของเรา 00:48:45 เหตุผลที่ตัดสินใจเป็นมังสวิรัติถึง 14 ปี เพราะไม่อยากเบียดเบียนชีวิตคนอื่น 00:50:14 ถึงตัวเองและสามีจะกินมังสวิรัติ แต่ให้ลูกกินอาหารปกติ เพราะมังสวิรัติเป็นเพียงตัวเลือก 00:50:55 ช่วงตั้งครรภ์ กับ การกินมังสวิรัติ 00:51:29 การปฏิบัติธรรมในปัจจุบันที่ไม่ยึดติดรูปแบบว่าต้องนั่งสมาธิ เพราะมีภาระทางครอบครัว 00:52:47 ไม่คิดจะมีลูกและต้องการไปบวชเป็นภิกษุณี แต่เมื่อเจอสามีทำให้ความคิดเปลี่ยนไปทั้งหมด 00:54:29 การไปสอนอานาปานสติให้เด็กๆ ทำให้ตัดสินใจอยากมีลูก เพราะคิดว่าเราสามารถเป็นสะพานให้จิตดีๆมาเกิดได้ 00:56:17 ความคาดหวังที่จะให้ลูกมาปฏิบัติธรรมแบบตัวเอง 00:58:45 ความกังวลหากลูกไม่ใช่คนจิตใจดีอย่างที่หวัง 01:00:09 เมื่อได้คำตอบของคำถามว่าเกิดมาทำไม ก็รู้ว่าต้องเข้าใจมันซ้ำๆ เพื่อที่จะไม่กลับมาเกิดอีก 01:01:28 กระบวนการหาความหมายของชีวิตต้องทำทั้งภายนอกกายและภายในใจ 01:03:34 การรับมือกับความสุขสบายที่ทำให้ยึดติด แต่เงินทองก็จำเป็นต่อการพัฒนาจิตในระดับสูงเพื่อทำให้ไม่ต้องดิ้นรนกับการทำมาหากิน 01:05:28 การภาวนาเรียนรู้ในระดับจิตสามารถทำได้เลยโดยไม่ต้องพึ่งพาเงินหรือทำบุญใหญ่ การทำบุญคือการสละการยึดติด 01:06:50 เล่าเรื่องการปฏิบัติธรรมที่เมืองมัณฑะเลย์ ประเทศพม่า "ยุงกัด" ทำให้เรียนรู้วิธีการตอบโต้กับโลกใบนี้ 01:09:40 วิธีการตอบโต้เมื่อเราถูกกระทำ ไม่ให้เกิดปัญหาตามมา 01:11:00 การปล่อยวางไม่ใช่การเฉยเมย แต่เป็นการประเมินติดตามผลอย่างมีสติ 01:12:48 เป้าหมายระยะสั้นที่ต้องใช้ชีวิตกับครอบครัว คือ เป็นผู้ support ที่ดี 01:13:56 ธุรกิจที่ทำอยู่ปัจจุบันมีอะไรบ้าง 01:14:47 ความรู้สึกสุขในปัจจุบัน เพราะเกิดจากความเพียงพอและกำลังดี 01:16:34 สังคมอเมริกัน กับ การไม่ยึดติดกับศาสนา 01:17:27 สามีไม่ใช่พุทธ แต่ปฏิบัติตามพระพุทธเจ้าอย่างเคร่งครัด ทั้งรักษาศีลอย่างจริงจัง และปฏิบัติสม่ำเสมอ 01:18:54 ไม่ได้มีชีวิตเพื่อลูกและสามี แต่ทำหน้าที่เพื่อการดูแล 01:20:40 ยกตัวอย่างความแต่งต่างกันทางสังคมและวัฒนธรรมระหว่างคนอเมริกันและคนไทย 01:22:13 การหาความสมดุลของการใช้ชีวิตระหว่างพี่อุ้มและสามี การเลิกกันนั่นง่าย แต่การอยู่กันให้ยาวนานนั้นยากกว่า 01:23:50 ความกังวลที่สุดในตอนนี้ คือ กังวลการพลัดพลาดจากสามี 01:25:10 การทำงานทำให้รู้สึกมีคุณค่าต่อตนเอง และเป็นตัวอย่างด้านการทำงานให้กับลูก 01:26:38 ไม่ได้ปรึกษาวิธีการเลี้ยงลูกแบบไทยจากพ่อแม่ จะปรึกษาพี่สาวเป็นหลัก เพราะมีสามีต่างชาติเหมือนกัน จึงเข้าใจกันมากกว่า 01:27:43 การวางแผนที่จะกลับมาอยู่เมืองไทย หลังจากลูกโตแล้ว 01:29:10 ชีวิตกับลูกๆช่วงปิดเทอมที่อเมริกา 01:29:50 การให้ลูกได้ลองหลายอย่างสำคัญ แต่ต้องรู้ข้อจำกัดของลูกว่าทำได้แค่ไหน และชี้นำบางส่วน 01:31:47 พูดคุยปิดท้าย