QUÉ COMO EN UN DÍA DESPUÉS DEL VERANO 🍅 | Para DESINFLAMARME y PERDER PESO

🍅 QUÉ COMO EN UN DÍA PARA DESINFLAMARME DESPUÉS DEL VERANO Después del verano, de comer más veces fuera de casa, cambiar horarios y perder un poco la rutina, a mí me apetece volver poco a poco a comer más equilibrado y sentirme mejor. En este vídeo os enseño qué como en un día después del verano, con comidas sencillas, ricas y saciantes que me ayudan a volver a mi rutina sin hacer dietas restrictivas ni pasar hambre. ❤️ 🥑 DESAYUNO: tostada con tomate, atún y aguacate. 🥙 COMIDA: plato inspirado en la cocina griega con tzatziki, albóndigas rellenas de feta y espinacas y diferentes acompañamientos. 🥒 CENA: mi versión mejorada de la famosa ensalada viral de pepino, esta vez con pollo para hacerla más completa y saciante. Son ideas fáciles que puedes incorporar a tu día a día cuando quieres volver a cuidarte después del verano, comer más casero y organizar mejor tus comidas. Y recuerda: no se trata de compensar los excesos del verano ni de hacer una dieta súper restrictiva, sino de volver poco a poco a nuestros hábitos y a una alimentación equilibrada. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué comida de este día probarías primero? ❤️ Si te gustan las recetas saludables, los vídeos de qué como en un día y las ideas para perder peso sin pasar hambre, suscríbete al canal para no perderte los próximos vídeos. #QueComoEnUnDia #ComidaSaludable #AlimentacionSaludable #Desinflamar #PerderPeso #RecetasSaludables #ComerSaludable #VueltaALaRutina