《5分鐘教你解決你的「板機指」！！！》拒當工具人，別再伸出「圓」手啦！

學妹的請求總是拒絕不了 總是伸出圓手 那，只能一直當工具人了 其實 你只是有「板機指」的問題而已啊！ 現在讓我們一起壞起來 畢竟男人不壞，學妹不愛 趕快學會這些自救的方法！ 手指有靈活 滿臉都笑容 【時間軸】 0:16 板機指介紹 1:55 流行病學 3:54 早晨僵硬!? 5:02 臨床處理方式 6:44 手部按摩 7:28 肌腱滑動運動 7:58 手指屈肌伸展 #板機指 #手指卡卡 #物理治療 #腱鞘發炎 #按摩 #finger #fingerpain #fingerstrength #fingerstretch