Jak odciążyć plecy po pracy? | Trening z Fizjotrenerką

Masz dość uczucia "zmęczonych", spiętych pleców po całym dniu siedzenia za biurkiem? Sama zmiana pozycji to za mało! Twoje ciało potrzebuje realnej, zaawansowanej siły i stabilizacji, która zabezpieczy kręgosłup przed przeciążeniami! W tym odcinku Magda pokazuje zaawansowany zestaw ćwiczeń, który buduje pancerny core, uczy prawidłowej postawy pod obciążeniem i realnie odciąża plecy w codziennym życiu. Przejdziemy wspólnie przez potężne ćwiczenia stabilizacyjne i siłowe – od pracy na piłce i hollow body, po wyciskanie jednorącz i wymagający przysiad, który uczy sylwetki odpornej na garbienie się. Pracuj z nami technicznie, pilnuj jakości i zbuduj siłę, która da Ci spokój od bólu! 💪 Dołącz do społeczności StacjiFit: 👉 Subskrybuj nasz kanał: @StacjaFit 👉 Obserwuj nas na Instagramie:   / stacjafit   👉 Treningi i fizjoterapia w Szczecinie: www.stacjafit.pl