Khoa học về Trì hoãn (từ nghiên cứu, sách và thử nghiệm)

VIDEO DÀI ĐỂ THỬ THÁCH SỰ KIÊN TRÌ CỦA BẠN, KHÔNG LÀM ĐƯỢC THÌ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN KIỂU GÌ ? Chính vòng lặp trì hoãn đầy chật vật đã khiến mình tự nghiên cứu, tìm ra những cách riêng của mình và làm nên video này. 🪴 Điều quan trọng nhất trong video không hẳn nằm ở phương pháp, mà ở việc mình muốn các bạn từ những cái đã có, có thể tự làm nên những cách thức của riêng mình để phát triển, vượt lên trì hoãn. 💐🌴 💐 Donate cho mình ở đây để chúc, gửi gắm idea, ... Mình sẽ cảm ơn (chân thành) các bạn vào những video sau: Vietcombank - 1070433787 - BUI TRAN MANH HAI Thiết kế, minh họa: Mạnh Hải Editing: Mạnh Hải Voice: Mạnh Hải Người có khiếu hài hước: Mạnh Hải Người ngông ngông, dùng ngôn ngữ mạnh: Mạnh Hải Timestamps: 00:00 Câu hỏi trì hoãn 01:08 Khái niệm Trì hoãn 01:41 Thực trạng Trì hoãn 02:34 Nguyên nhân khách quan 04:14 Nguyên nhân chủ quan (important) 07:53 Nguyên nhân được đề cao quá mức 08:56 Trì hoãn xuất phát từ cảm xúc (tính bốc đồng) 09:37 Khía cạnh sinh học giữa bốc đồng và trì hoãn 12:04 Hậu quả của trì hoãn 13:42 Phương pháp chữa trì hoãn (important) 14:08 1. Tư duy 16:14 2. Hành động tức thì 16:18 2.1. Quy tắc 2 phút 17:33 2.2. Hiệu ứng Zeigarnik 18:44 3. Chiến lược nhiệm vụ 18:48 3.1. Ăn con "ếch" 21:23 3.2. ABCDE methodology (làm to-do list) 23:33 3.3. Trì hoãn sáng tạo 23:56 3.4 Định luật "Parkinson" 25:27 4. Môi trường & hệ thống 25:30 4.1. Cái giá vô hình 26:44 4.2. Thay đổi môi trường (most important) 29:55 App thay đổi môi trường digital 30:01 Kết thúc và lời cảm ơn Hashtags #trihoan #phattrienbanthan #manhhai #manhhai02 #khoahoc #kỷluậtbảnthân #realselfimprovement