Sveika mityba | Žaliasis kokteilis sąnariams

Sąnarių ligas gali gydyti sveika mityba. Sąnariams ypač naudingi žalieji kokteiliai. Reikia išmesti iš raciono mėsą, mažiau glitimo ir rinktis daržoves. Gaminsime kokteilį iš obuolių, persikų, bananų, petražolių ir špinatų. Aptariame kiekvienos iš sudėtinių dalių poveikį sveikatai ir gamybos procesą. Obuoliai, jei savi, trinami su luobele, turi pektinų ir daug naudingų medžiagų. Vasarą juos keiskite uogomis, turinčiomis bioflavonoidų. Bananai ir persikai turi daug vitaminų, kalio, angliavandenių. Petražolėse gausu chlorofilo, taip visiems reikalingo vitamino B12 (bet nedaug), mikroelementų. Jos naikina patogeninius mikroorganizmus, bet teigiamai veikia žarnyno mikroflorą. mažina homocisteino kiekį. Stiprus petražolių priešuždegiminis poveikis, ypač sąnariams. turi daug vitamino K, kuris reikalingas vitamino D įsisavinimui. Pagreitina šlapimo rūgšties šalinimą, todėl vartojamos podagros priepuolio metu. Špinatai - geležies, vitaminų K ir B šaltinis. Viena geriausių pasaulio daržovių nuo osteoporozės ir sąnarių ligų. Špinatai ir petražolės ne tik turi vitamino K, bet ir daug kitų naudingų medžiagų, unikalių būtent sąnariams ir kaulams, juos gydančių. Kartu šios daržovės - unikalu. Gaminimo procesas - video. neužmirškite pagardinti maltais riešutais, linų sėmenimis ar prieskoniais 00:00 Patiekalai sąnariams, ką aš valgau 01:27 Produktai žaliesiems kokteiliams 04:22 Apie bananų ir persikų naudą 06:35 Petražolių nauda sveikatai 10:09 Špinatų nauda sveikatai 11:39 Kokteilio gaminimas ir pavyzdys Kiti svarbūs video: Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu):    • Mitybos formulė | Kas ta mityba | Kaip pra...   Kaip įveikti podagrą:    • Sveikata | Mityba ir podagra | Pirma dalis   Kai skauda sąnarius:    • Sveikata | Kai skauda sąnarius | Ar mityba...   Optimali mityba sveikatai:    • Mitybos  formulė | Optimali mityba | Mityb...   Glitimas ir jo netoleravimas:    • Mitybos formulė | Kas tas glitimas ir jo n...   Ką aš valgau, kaip gaminu:    • Mitybos formulė | Ką aš valgau | Kaip gaminu   VISI PRIESKONIAI: Ciberžolė ir imbieras:    • Ciberžolė | imbieras | gydomosios savybės.   Kmynai ir kuminas:    • Mitybos formulė | Kmynai ir kuminas.   Gvazdikėliai:    • Mitybos formulė | Gvazdikėlių gydomosios s...   Lapačio ir rausvoji radiolė:    • Mitybos formulė | Lapačio | Rausvoji radiolė   Rooibos arbata:    • Mitybos formulė | Rooibos arbatos gydomosi...   Daržovės, bioflavonoidai:    • Daržovės ir bioflavonoidai: kaip sveika mi...   Žvaigždinis anyžius:    • Mitybos formulė | Žvaigždinis anyžius   Bazilikas:    • Prieskonių gydomosios savybės | Bazilikas.   Šafranas:    • Prieskoniai | Šafranas | Sveika mityba   Sezamas:    • Mitybos formulė | Baltasis ir juodasis sez...   Kardamonas:    • Mitybos formulė | Prieskonių arbatos gydo ...   Rausvieji pipirai:    / zi_y   Cinamonas, saldymedis:    • Sveikatos formulė | Cinamonas | Saldymedis.   M Ožragė ir juodgrūdė:    • Mitybos formulė | Ką gydo ožragė ir juodgr...   #sveika_mityba #žalieji_kokteiliai #mityba_sąnariams #sveiki_patiekalai #receptai