Perdere peso e aumentare massa muscolare in 30 giorni
Simone Chiozzi - Team Chiozzi
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Perdere peso e aumentare massa muscolare in 30 giorni
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00:00 Il metodo per perdere peso e mettere massa muscolare in 30 giorni
02:00 I sacrifici per ottenere un bel fisico
03:20 Il metodo per dimagrire in 30 giorni non esiste
04:05 Le caratteristiche di ottiene risultati nell'allenamento
04:50 Cercare il metodo per perdere grasso e mettere massa
06:20 Dieta e "sacrificio"
07:45 Lo "sgarro" influisce sul mindset
09:25 La costanza nel tempo
12:35 Non guardare gli altri, ma la tua situazione iniziale e confrontala con quella attuale
13:25 Non farti influenzare dalle "critiche " degli altri
14:50 Cambiate abitudini e mindset
16:00 Non fare quello che fanno tutti gli altri (il 98%)
19:59 Conclusioni
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#perderepeso #dieta #metteremassa
Se non mi conosci, sono Chiozzi Simone il personal trainer online della forza e dell'ipertrofia a corpo libero.
In questo video parliamo di come sia impossibile perdere peso e aumentare massa muscolare in 30 giorni. La ricomposizione corporea è un processo lungo che richiede tempo, purtroppo non esistono metodi rapidi ed efficaci per raggiungere risultati duraturi e significativi a livello estetico. Sarebbe facile per me "vendere" il metodo che in poco tempo ti permette di migliorare, ma preferisco essere realista e dirti che non esiste. Con questo video voglio aiutare le persone a comprendere che anche se la strada dell'allenamento e della dieta è lunga, darà i suoi frutti e ti porterà dove il 98% delle persone non arriva.