почему тебе ПЛОХО и что с этим делать?

что делать, если тебе плохо и нет денег на психолога/психотерапию? я радикальный психолог отчис лена и мы разберемся в данном вопросе :) в этом видео я расскажу, как самостоятельно разобраться в своих психологических проблемах с помощью АВС-модели РЭПТ — простого инструмента, который помогает понять связь между событиями, мыслями, убеждениями и эмоциональной реакцией. разберем, почему одно и то же событие может вызывать у разных людей совершенно разные эмоции, как находить проблемные убеждения и что с ними делать. это видео подойдет, если ты сталкиваешься с тревогой, злостью, чувством вины, обидой, стыдом или просто не понимаешь, почему тебе так плохо. мои соц. сети: тгк: отчис лена тт: @expellena инст: @expellena ключевые слова: психология, психологическая помощь, самопомощь, психотерапия, тревога, депрессия, тревожность, эмоциональное состояние, РЭПТ, АВС модель, АВС анализ, рационально-эмоционально-поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ, работа с мыслями, работа с эмоциями, как помочь себе, как разобраться в себе.