Как работают осознанные сновидения во время сна? Наука о снах для крепкого сна

#осознанныесны #какосознатьсны #сознание Узнайте, как работают осознанные сновидения во сне, и ознакомьтесь со 100 успокаивающими психологическими фактами о сознании, фазе быстрого сна и нейробиологии, лежащей в основе осознания во сне. Этот мягкий документальный фильм о сне проведет вас от бодрствования к глубокому сну, одновременно исследуя науку о мозге и когнитивную психологию самым спокойным образом. ─────── Временные метки ─────── 00:00 – Осознанные сновидения и сознание 02:30 – Момент осознанности: что это такое 27:00 – Осознание тела 28:30 – Нейронаука: что происходит во время осознанного REM-сна 42:30 – Оставаться в настоящем моменте 43:00 – Гибридное состояние между бодрствованием и сновидением 52:00 – Осознание времени и пространства 53:30 – Как научиться осознанным сновидениям: техники и психология сна 1:17:00 – Циклы сознания 1:18:30 – Что осознанные сновидения раскрывают о поведении человека 1:35:00 – Размышления о путешествии и разрешение на сон 1:40:00 – Фоновая музыка для глубокого сна ─────── 🔥 Следующее видео: ─────── 🛏️ Почему наши сны меняются от Рождества к Новому году? Расслабляющая психология для сна:    • Why Do Our Dreams Change From Christmas to...   🛏️ Почему зима помогает лучше спать? Наука для сновидений:    • Why Does Winter Help You Sleep Better? Dre...   ─────── 👇 Смотрите больше видео 👇 ─────── 💤 Космический документальный фильм для глубокого сна    • Space Documentary for Deep Sleep   💤 Наука для сна: Земля и природа    • Science for Sleep: Earth & Nature   💤 Гипноз для глубокого сна и научных сновидений    • Mind Science To Fall Asleep To   ─────── 📌 Примечание: В этом документальном фильме о сне используется синтезированный искусственным интеллектом закадровый текст и изображения, созданные для иллюстрации научных концепций релаксации. Все научные данные основаны на исследованиях и представлены исключительно в образовательных целях и для улучшения сна, а не в качестве медицинских или психологических рекомендаций. При нарушениях сна или проблемах с психическим здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом. ─────── ► Если вам нравится GET SLEEPY SCIENCE, обязательно: 🔴 Подпишитесь на GET SLEEPY SCIENCE: https://www.youtube.com/@getsleepysci... 🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить ни одно из наших видео. Пусть сознание поможет вам обрести спокойный сон сегодня ночью, пока вы исследуете захватывающий мир осознанных сновидений, где осознанность встречается со сном, а наука раскрывает тайны вашего спящего разума. #быстрыйсон #психологиясна #нейробиология #быстрозасыпай #наукаозасыпании ─────── ► О нас ─────── GET SLEEPY SCIENCE создает научный контент о сне для любознательных умов, стремящихся к спокойному отдыху. Мы изучаем космологию, науки о Земле и сознание посредством ненавязчивого повествования, разработанного для глубокого сна. Идеально подходит для ученых, склонных к сну, и тех, кто ищет медитации и любит учиться без усталости. Подпишитесь, чтобы ежедневно получать научные факты перед сном, которые успокаивают ваш разум. © GET SLEEPY SCIENCE - Быстро засыпайте с научными фактами