Podcast | herzblick - #141 Dein Gegenüber ist eine Bedrohung

Manchmal reicht ein Blick, ein Satz oder ein bestimmter Tonfall - und plötzlich geht unser inneres Alarmsystem an. Wir fühlen uns angegriffen, werden hart, ziehen uns zurück oder beginnen, uns zu verteidigen. Dabei ist unser Gegenüber vielleicht gar keine Bedrohung. Unser Körper reagiert einfach auf etwas, das sich vertraut oder gefährlich anfühlt. In dieser Folge geht es darum, was in solchen Momenten in uns passiert und warum wir nicht „falsch“ reagieren, sondern zunächst einem alten Schutzmechanismus folgen. Und vor allem: Wie können wir lernen, diesen Moment wahrzunehmen, bewusst zu atmen und unserem System zu zeigen, dass wir heute vielleicht gar nicht mehr kämpfen müssen? Eine kleine Folge über Trigger, Schutz und die Möglichkeit, in Beziehungen wieder mehr bei uns zu bleiben. Von Herzen Michaela ❤️