경추성 어지럼 완화, 운동·마사지·자세가 핵심입니다

안녕하세요, 신경과 전문의 박재현입니다. 많은 분들이 목이 아프고 뻐근하면 “내 어지럼증도 목 때문인가?” 이렇게 생각하시는 경우가 많습니다. 실제로 어지럼이 있을 때 목이 함께 굳고 불편해지는 경우는 정말 많고, 목 상태가 나빠지면서 어지럼을 더 심하게 느끼는 경우도 적지 않습니다. 👉 경추성 어지럼 👉 목 통증과 어지럼의 관계 👉 완화에 도움 되는 운동·마사지·자세 다만 중요한 건, 모든 어지럼을 단순히 목 때문이라고 보면 안 된다는 점입니다. 이석증이나 전정신경염, 전정편두통처럼 먼저 확인해야 할 다른 원인들이 있을 수 있기 때문입니다. 이번 영상에서는 목이 왜 어지럼증을 더 악화시킬 수 있는지, 어떤 경우에 경추성 어지럼을 의심해볼 수 있는지, 그리고 집에서 해볼 수 있는 운동, 마사지, 바른 자세까지 쉽게 정리해서 말씀드리겠습니다. ⏱️ *타임라인* 00:00 오프닝 00:36 목이 아픈데 왜 어지러울까? 01:49 경추성 어지럼 운동 3가지 03:32 근육 이완 마사지 - 측두근 04:19 근육 이완 마사지 - 후두하근 06:17 근육 이완 마사지 - 목빗근 06:54 근육 이완 마사지 - 견갑거근 07:18 근육 이완 마사지 - 대흉근 08:01 근육 이완 마사지 - 바른 자세 목이 아프면서 어지럽다면 무조건 하나의 원인으로 단정하기보다 내 어지럼에 어떤 요소가 함께 작용하고 있는지 정확히 구분해서 보는 것이 중요합니다. 🏥 삼성스마트신경과 진료 안내 [서울점] 대표원장 박재현 (성균관대 의대 졸업, 삼성서울병원 신경과 외래교수) 🚋 위치: 양재역 2번출구 https://naver.me/GXAQCmDg](https://naver.me/GXAQCmDg 📞 전화: 02-2138-2777 🌐 홈페이지: https://smartbrain.kr/](https://smartbrain.kr/ 📖 박재현 원장 저서 [어지럼 극복 혁명] 구매 링크: https://product.kyobobook.co.kr/detai... #신경과 #박재현 #삼성스마트신경과 #신경과QnA #어지럼증 #두통 #수면장애 #손발저림 #신경과질환 #건강정보