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Übungen gegen Stress ➡️ In 5 Minuten Entspannung fühlen

Ergotopia

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Übungen gegen Stress ➡️ In 5 Minuten Entspannung fühlen

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Ergotopia
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Diese 2 Übungen gegen Stress helfen Dir beim gezielten Stressabbau! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #stress #stressfree #ergotopia Sportwissenschaftlerin (M.A.) Nina Mammana führt Dich Schritt für Schritt durch die Übungen und gibt Dir am Ende zusätzlich zu den zwei Sofort-Übungen noch weitere Tipps gegen Stress. Nimm Dir nur diese 5 Minuten für innere Ruhe und Gelassenheit! Wir hoffen, dass Dir die Übungen gefallen und wir Dir helfen konnten! 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: 1. Atemübung - (1:59 - 3:51) 2. Klopfübung - (3:57 - 8:31) 3. Weitere Tipps gegen Stress (4:58 - 5:53) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl... Fotocredits (Depositphotos): synovec Musikcredits (Envato): "Keep Breathing"