ميكسات دقيق حصري للكيتو ولوكارب ومرضى السكري بطريقة اقتصادية وسهلة💪🏻😍

ميكس الذهبي مكسرات ونخالة اتقان👇 200غ كركاع/جوز 200غ زنجلان/سمسم 200غ فول سوداني 200غ لوز 250غ نخالة الإتقان المجموع: 1050غ مكس الخلطة كاملة تقريباً السعرات 4750-4850 kcal البروتين 155-165غ الدهون 380-395غ الكارب الكلي 190-210غ الألياف 80-95غ الكارب الصافي 110-120غ لكل 100غ من المكس: لكل 100غ تقريباً السعرات 455-460 kcal البروتين 15غ الدهون 36-38غ الكارب الكلي 18-20غ الألياف 8-9غ الكارب الصافي 10.5-11.5غ يعني صافي الكارب ديالو باقي معقول، خصوصاً إلا كيتستعمل بكمية صغيرة فالوصفة.💪🏻😍 🗒️ ميكس بريميوم 👇 ميكس زريعة الكتان + اللوز + الكركاع + الكوك المكوّن الكمية👇 اللوز 75غ الكركاع / الجوز 75غ زريعة الكتان 20غ الكوك / جوز الهند محكوك 20غ المجموع: 190غ الماكروز ديال الخلطة كاملة الماكروز تقريباً السعرات 1160 kcal البروتين 32غ الدهون 108غ الكارب الكلي 37غ الألياف 23غ الكارب الصافي 14غ السعرات ونت كارب لكل 100غ من هاد الميكس👇 السعرات 610 kcal البروتين 17غ الدهون 57غ الكارب الكلي 19.5غ الألياف 12غ الكارب الصافي 7.5غ هاد الميكس هو اللي كيجي أخف فالكارب من بزاف ديال الميكسات، حيث فيه الكركاع وزريعة الكتان والكوك، وكلهم مناسبين أكثر للو كارب وكيتو بكميات محسوبةطبعا 👍 ميكسات نخالة شوفان واتقان👇 1. ميكس اللوز + نخالة الإتقان المقادير: 125غ لوز 200غ نخالة الإتقان المجموع: 325غ الماكروز الخلطة كاملة السعرات 1270 kcal تقريباً الدهون 68.5غ البروتين 58.2غ الكارب الكلي 107غ الألياف 63.7غ الكارب الصافي 43.3غ لكل 100غ من الميكس: لكل 100غ تقريباً السعرات 391 kcal الدهون 21.1غ البروتين 17.9غ الكارب الكلي 32.9غ الألياف 19.6غ الكارب الصافي 13.3غ 2. ميكس اللوز + نخالة الشوفان المقادير: 125غ لوز 200غ نخالة الشوفان المجموع: 325غ الماكروز الخلطة كاملة السعرات 1424 kcal تقريباً الدهون 75.7غ البروتين 58.2غ الكارب الكلي 121غ الألياف 46غ الكارب الصافي 75غ لكل 100غ من الميكس: لكل 100غ تقريباً السعرات 438 kcal الدهون 23.3غ البروتين 17.9غ الكارب الكلي 37.2غ الألياف 14.2غ الكارب الصافي 23.1غ الخلاصة: ميكس اللوز + نخالة الإتقان هو الأخف بوضوح: 13.3غ كارب صافي / 100غ بينما ميكس اللوز + نخالة الشوفان فيه: 23.1غ كارب صافي / 100غ 😍لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد دعموني بلايك وتعليق شكرا لتفاعلكم 🙏😍