Sport, maladie, de la sueur et du sang ft. Arpanteur & Robb

N'étant pas un spécialiste de sport, j'ai voulu m'intéresser (et m'amuser avec le montage) à une séance d'Arpanteur, le matin durant 1h30 ! Programme en détails : 10*10 squats épaulé jeté 10*10 squat jump avec remonté de jambes 10*10 push up (pompes) 10*10 travail fixateur dorsaux prise serré en position semi soulevé de terre 4 rotation série d'abdos ( 10 crunch ralenti + 45 mins planches épaules avec montain climber) 10 à 20 secondes de repos entre chaque séries. Twitter d'Arpanteur :   / arpanteurlg   Retrouve-moi sur les réseaux sociaux : Twitter :   / mrazura_   Facebook :   / mrazurayt