Жить бодрствуя в мире, который хочет, чтобы ты спал | Медитация

Рабочая тетрадь «30 дней присутствия»: https://isobelgarrett.kit.com/workbook ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ: Кратковременно подготовив тело к пребыванию в неподвижности и мягко направив внимание внутрь, мы тренируем свою способность терпеливо сидеть, мгновение за мгновением, не отвлекаясь. Таким образом, мы развиваем свою способность к терпению, терпимость к неподвижности и тишине — становясь по-настоящему «пробужденными» в мире, который хочет, чтобы мы спали. Ни одна из медитаций на этом канале не является заранее подготовленной, а предлагается так, как если бы мы общались лично, напрямую от меня к вам! -------------------- 30 ДНЕЙ ПРИСУТСТВИЯ 1 ЯНВАРЯ 2026 ГОДА Каждый день января я буду выкладывать новое видео с практикой, чтобы вы могли следовать за мной. Скачайте бесплатное сопроводительное пособие здесь: https://isobelgarrett.kit.com/workbook Бесплатные ресурсы Бесплатный набор аффирмаций для исцеления: для поддержки вашего тела, разума и духа → https://isobelgarrett.kit.com/healingkit О Школе Тишины Добро пожаловать в Школу Тишины — место, где вы сможете заново открыть для себя свободу, присутствие и разум в теле с помощью мягкой йоги, направленной на позвоночник, и осознанной медитации. Здесь мы исследуем движения, которые уважают ваш природный разум, культивируют внутреннее спокойствие и интегрируют разум, тело и дыхание. Подпишитесь Присоединяйтесь к нашему путешествию движения без силы, глубокого слушания и пробуждения тела изнутри:    / @isobelgarrettyoga   Благодарности Все благодарности и признательность моим учителям: Уме Динсмор-Тули, Лиз Кох, Джасинте Перси, Кэролайн Хаттон, Кей Кампителли, Робин Штамм и Дайан Лонг. Отказ от ответственности Эта практика предназначена для общего оздоровления и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации. Участвуя, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск, и принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть. #медитация #внутреннеепокой #присутствие #внутреннееосознание